গ্রিন টি এখন অনেকেরই নিয়মিত পানীয়। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট বললেই অনেকের মনে আসে গ্রিন টির নাম। কিন্তু জানেন কি, এমন আরও কিছু রঙিন চা আছে যেগুলির অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ক্ষমতা গ্রিন টির থেকেও বেশি? এই বিশেষ উপাদান শরীরের কোষকে বয়সের ছাপ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকে ধরে রাখে তারুণ্যের দীপ্তি।

চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন তিনটি ‘ম্যাজিকাল’ চায়ের কথা—
হোয়াইট টি
সবচেয়ে কম প্রক্রিয়াকরণের মাধ্যমে তৈরি হওয়ায় হোয়াইট টিতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের পরিমাণ গ্রিন টির থেকেও বেশি। হালকা স্বাদের এই চা নিয়মিত পান করলে কোষের বার্ধক্য কমায়, ত্বক উজ্জ্বল রাখে এবং রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।

 জবা চা
রক্তিম রঙের এই চা তৈরি হয় জবা ফুলের পাপড়ি দিয়ে। এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডস ও অ্যান্থোসায়ানিন শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। জবা চা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং গরম বা ঠান্ডা— দুইভাবেই উপভোগ করা যায়।

মাচা টি
সবুজ রঙা মাচা চা এখন স্বাস্থ্যসচেতনদের নতুন পছন্দ। এতে প্রচুর ফ্ল্যাভনয়েড ও ক্যাটেচিন থাকে, যা কোষের ক্ষয় রোধ করে, ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত মাচা টি পান ক্যানসার প্রতিরোধ, ত্বকের যত্ন ও মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখতে সহায়ক।

কেন এই চাগুলি খাবেন?

.শরীরের টক্সিন দূর করে
.ত্বকের বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া ধীর করে
.হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
.স্ট্রেস কমায় ও মনকে প্রশান্ত রাখে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
পুষ্টিবিদদের মতে, দিনে এক থেকে দুই কাপ হোয়াইট টি, জবা চা বা মাচা টি শরীরের ভেতরের ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত পান করা ঠিক নয়।

তাই শুধু গ্রিন টি নয়, আজ থেকেই রঙিন চায়ের দুনিয়ায় একটু ঢুঁ মারুন— তারুণ্য আর সতেজতা ধরে রাখতে!